728x90 반응형 알쓸신잡109 장거리 운전할때 꿀 팁 안녕하세요 오늘은 추석연휴가 시작되는 날인데요, 많은 분들이 고향에 운전해서 가실 거라 생각이 듭니다. 그래서 오늘은 장거리 운전하실 때 우리 몸이 받는 영향과 가벼운 스트레칭법을 조금 알려드리려고 합니다. 이번 명절도 즐거운 시간 보내시길 바랍니다. 장거리 운전 할 때 먼저, 피로를 최소화하기 위해 출발 전에 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 잠을 충분히 자고, 몸과 마음을 편하게 준비해 주세요. 운전 중에는 규칙적으로 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 2시간 이상 운전한 후에는 15분 정도 휴식을 취하고, 신선한 공기를 마시며 몸을 움직여줍니다. 또한, 음식과 음료에도 신경을 써야 합니다. 건강한 간식과 물을 적절히 섭취하여 에너지를 보충할 수 있도록 해주세요. 운전 중에는 음악이나 라디오를 들으며.. 2023. 9. 28. 이전 1 ··· 25 26 27 28 다음 728x90 반응형