배탈,장염,설사인사람 집중!빨리 낫는법 알려드림

 

가족들이랑 다 똑같이 먹어도 설사해서 결국 8일 동안 입원해서 겨우 나았던 적이 있었습니다.

 

 

크론병이나 궤양성 대장염이니 하는 면역성 질환이나, 노로바이러스 같은 세균성 질환도 아닌

단순 장염이었는데도 그렇게 고생을 했습니다...

 

그런데 입원을 통해서 주치의 선생님께 배운 것이 있습니다.

잘 먹어라, 물 마셔라, 자극적인 거 먹지 마라,, 이런 기본적인 거 말고 추가로 배운 건..

 

걷기..!

무조건 걷기 였습니다.

 

이 걷기가 파워 워킹을 하라거나 나가서 산책을 하라는 게 아니라

거실이나 방에서라도 설렁설렁이라도 수시로 걸으라는 겁니다.

 

장에는 걷는 게 최고라고 하셨음..

그래서 요즘에도 배탈 나고 설사하고 그럴 때, 혹은 변비가 왔을 때

수시로 집안에서 걸어줍니다.

 

 

변비는 효과가 정도에 따라 약할 수 있는데, 묽은 변 설사는 진짜 걷는 게 최고인 것 같습니다.

너무 소소한 방법이지만 회복속도가 진짜 빨라집니다.

꼭,,, 꼭 해보시길 바랍니다.